為進(jìn)一步提升員工職業(yè)素養(yǎng)與身心健康水平，8 月 15 日至 16 日，陜北礦業(yè)公司開展職業(yè)健康專題培訓(xùn)，公司機(jī)關(guān)及所屬單位70 余名管理和技術(shù)人員參訓(xùn)，共同探索身心健康與職業(yè)發(fā)展的平衡之道。
《工作與生活的平衡藝術(shù)》課程由西北大學(xué)人力資源管理系副主任、公共行政研究院研究員、清華大學(xué)心理學(xué)博士、國(guó)家三級(jí)心理咨詢師高陽(yáng)主講。
授課中，高陽(yáng)圍繞“工作與家庭的沖突與增益”這一核心命題展開，系統(tǒng)講解了工作場(chǎng)景下的時(shí)間管理策略與家庭生活中的高效溝通技巧。結(jié)合豐富案例分享了“四象限時(shí)間管理法”“情緒 ABC 理論”等實(shí)用工具，指導(dǎo)員工科學(xué)分配工作與生活時(shí)間，有效緩解過度勞累與焦慮情緒。同時(shí)，高陽(yáng)特別強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)興趣愛好、豐富業(yè)余生活的重要性，鼓勵(lì)學(xué)員以積極心態(tài)應(yīng)對(duì)職場(chǎng)與生活中的各類挑戰(zhàn)，在平衡中實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。
《職業(yè)亞健康預(yù)防與調(diào)養(yǎng)》課程則邀請(qǐng)孚心學(xué)堂創(chuàng)始人、高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師高榮授課。高榮以《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“天人合一”生命觀為切入點(diǎn)，從亞健康狀態(tài)自我評(píng)估、五臟調(diào)養(yǎng)實(shí)用方法、職業(yè)病預(yù)防策略等維度，深入解析職業(yè)亞健康的成因與表現(xiàn)。期間，高榮不僅分享了針對(duì)頸肩勞損、視力疲勞、“鼠標(biāo)手”等常見職業(yè)問題的調(diào)理方案，還現(xiàn)場(chǎng)示范了身心調(diào)護(hù)方法和技巧，讓員工能在工作間隙隨時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，切實(shí)提升健康水平。
廣大干部職工紛紛表示，通過兩天的學(xué)習(xí)，不僅掌握了實(shí)用的心理調(diào)節(jié)與健康管理方法，更對(duì)職業(yè)發(fā)展與身心健康的關(guān)系有了全新認(rèn)識(shí)。將把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作與生活中，以更飽滿的熱情、更健康的身心狀態(tài)投入崗位，為公司高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)更大力量。（曹小兵 鄭欽月）